关于阅读书单，之前小编也出过一期“跑步｜阅读：那么孤独那么美”，那里面推荐的书籍更多偏向女性成长与自我觉醒，最近总有跑者问有没有专业教人跑步的书籍推荐，照着跑就可以少跑很多弯路。
于是小编专门去搜了一下，发现关于跑步的书籍竟然琳琅满目达数百本之多，但仔细翻阅后发现水平层次不齐不说，许多存在严重的重复现象，最后经过删选归类，甄选出以下不同侧重的10本来，几乎可以说，照着这10本书训练跑步，不久你就会成为跑圈大神。
1、《跑步，该怎么跑？》
在推文里，刚提到因为跑姿不正确导致受伤的跑者占了三分之一之多，由此可见怎样强调跑姿的重要性都不为过。目前市场上关于跑步姿态和训练方法五花八门，但最被专业跑者认可的还是《跑步，该怎么跑？》，看完这一本，其它的都可以丢一边啦。
此书由罗曼诺夫博士花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法，在书中，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。此外，为了确保跑者能正确掌握姿势跑步法，本书特别花了很大篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。
实际上跑姿正确了很多问题也就解决了，比如不正确落地引起的膝盖问题、比如对步频步幅甚至呼吸的疑惑。
2、《你真的会跑步么》
本书是北京医师跑团撰写的一本医学和实践相结合的一本跑步书籍，这种运动学专家写出来的内容更严谨，更注重科学性。书中针对病人可以跑步吗？如何认识自己的身体结构？人们对跑步的错误认知、跑步热身、天气对跑步的影响、跑步中各种强度的训练计划、常见的运动损伤的治疗与恢复、科学的马拉松和越野赛的指导与训练以及对于跑步与生活的态度等等问题，都给予了针对性答案。
此书中最有价值的在于对身体结构的介绍，这也是医学专家擅长的，这可以让你更加了解自己的身体与跑步的关系，在受伤后能快速的分析出哪个部位出了问题，应该锻炼哪些肌肉力量。了解了自己的身体，会让你在以后的跑步中取得事半功倍的效果哦。
3、《跑步圣经》
既然推荐专业跑步类书籍，这本在世界跑圈范围内影响力最大的《跑步圣经》咋样都绕不过啊，仅仅是书名，就已经把这本书放在一个非常高的高度上了哈哈。当然，人家的内容也对得上这个高度。之所以能够在跑圈拥有最多的拥趸，在于作者把关于跑步的知识、训练、技术等枯燥内容与哲学思想进行了完美结合，通过这本书，也许你会解开许多诸如“为什么要跑步”、“跑步对你的意义是什么”、“跑步改变生命”等跟跑步哲学相关的问题。总之这是一本写给跑者，但又适合所有人阅读的书，它不但让你理解跑步，更让你理解自己。
4、《跑步指南》
《跑步指南》又被称作跑圈里的另一本圣经，并且许多内容专门针对中国人体质，所以就进了小编的推荐书单。书中选取了个初跑者最为苦恼的问题，几乎可以称作初跑者的私人教练书。
总有跑步菜鸟或者鸡汤文会说：凡是会走路的人都会跑步。真实情况不是这样的，这句话应该是：会走路的都“能”跑步，但会不会跑、跑得对不对就是另外一回事了。真正的跑步其实是一项涉及运动学、运动医学、心理学、社会学的系统工程。本书就是为了解答广大跑步爱好者在跑步中遇到的问题而创作的。这本书的文体采用问答的形式，内容涵盖了认识跑步、跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等。无论你是行将入门的跑步爱好者，还是已经开始起跑的初学人士，甚至是即将去参加一场马拉松比赛的已有一定基础和资历的跑者，都能从中获益。有了它，就可以省下请教练的钱啦。
5、《女子跑步全书》
因为生理结构不同，男女跑者面临的问题也是不同的，作为女性跑者，请看这本《女子跑步全书》。此书由美国跑步类畅销书作者、年洛杉矶奥运会女子马拉松冠军达格妮·斯科特·巴里奥斯（DagnyScottBarrios）撰写，年出版时甚至被评价“推动了全球女性跑步浪潮的发展”。本书专门针对女性跑者,提供有关跑步这项运动的详尽信息,涵盖女性特质与跑步、跑步装备、女跑者常见问题指南、训练准则、各级跑者指南、马拉松分享、跑步社交、女跑者饮食与减肥、全能跑者、准妈妈跑者等等各种有关女跑者的五花八门的内容，拥有这本书的姐妹，会情不自禁想起一句广告词：妈妈再也不用担心我的跑步啦。
6、《无伤跑法》
伤痛几乎是跑步的第一天敌，关于让人避免受伤的论述也是琳琅满目，而《无伤跑法》算是最全面、综合性最强的一本让跑者远离伤痛的书籍了。
本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥有效等问题。书里使用了张真人实拍图片，并随书配有16集针对跑者的体能、康复训练教学视频，核心只有一个：怎样让伤痛与你成为隔缘体。
7、《跑步的条守则》
这是一本能让阅读者开心的书。作者马克·里米，至今已完成25场马拉松比赛，其中包括7场波士顿马拉松赛，除了这本《跑步的条守则》外，还著有畅销书《跑者实战手册》和《跑者词汇表》。
这本书最大的特点在于把大多数眼里枯燥乏味的跑步描述的诙谐横生，而且所