我想用我的亲身经历告诉大家，每天读书、跑步、写作为什么可以改变一个人，让一个人幸福？
什么是福？能读书者便是。古人将读书看作幸福，喜好读书确实可以让自己内心充实、心情愉悦，而且有成就感。闲暇之余，手捧一卷，一杯清茶，品味人生，幸福无比。
如何度过自己的一生？我思考了良久，能读书便是幸福的人生。每天与伟大的古今中外圣贤哲人交流，怎能不快活？人以类比，物以群分，长期和伟人交流，自己也会变的伟大起来，气质也会跟着改变。
古人讲：“智者不惑、仁者不忧，智者劳，而仁者寿。”人生很多事看不透，遇到挫折困难很多，多读书便可以解心忧。
俞敏洪30岁从北大出来，创立新东方，大学时期的肺结核，休学一年，读了大量的书，而且北大是崇尚读书的，他的人生轨迹变化和成功，归结到底还是读书。
樊登也是这样，他善于解说书籍，从央视著名主持到创办樊登读书，一心想让全中国人喜欢上读书，他每天的工作就是读书、说书，解读书籍非常成功，而且能把自己的观点和书中的观点一并和大家分享交流，我感觉非常成功。
另一位就是罗振宇，《逻辑思维》的作者，自媒体达人，也是一名主持人出身，思维观点都很新颖，见解很独到，最大的优点也是将读书交流作为工具，吸引了一大批粉丝跟着学习交流讨论。
以上这三位都是当今读书读得非常成功的人士，他们的著作非常容易懂，我想这和他们善于演讲是分不开的。书籍就是表达思想感情的，正如现场说话一样，如果说的话别人能听懂，感觉有价值，别人就愿意听，如果说话说的晦涩难懂，东一句西一句，或者说的话没有价值、没有趣味，别人怎么愿意听下去。
俞敏洪、樊登、罗振宇三人都是演讲高手，所以写的书籍也和他们演讲一样，引人入胜。我也是当过教师的，教师的工作基本靠嘴讲，口才好的教师，学生特别喜欢，所以演讲的能力，就是说话的最高境界，表达的是思想，他和书籍语言是相通的。
俞敏洪、樊登、罗振宇三人都依靠读书赚取了大量财富，而且获得的精神财富更多。现在的时代信息泛滥，能运用读书开辟出一条致富途径，相当厉害，这是很多人应该学习的地方。
读书可以让心情愉悦、充实，还能赚取物质财富和精神财富，正如《士兵突击》许三多说的：“这是一件有意义的事。”既然是有意义的事，我们为什么不去做呢？除此之外，我认为人生有意义的还有以下两件事。
什么是福？能跑步者便是。我是33岁开始跑步的，和日本作家村上春树一样，刚开始是为了减肥，因为从21岁大学毕业到30岁，基本没重视过锻炼身体，闲余时间基本都耗在玩电子游戏上面了，所以大肚子油腻大叔的身材凸显了出来。
别人对我的称呼也变了，那个胖子、那个胖娃，在单位基本就成了标志性建筑。尤其是别人介绍之时说你们单位比较胖的那个，所以胖成了负担，影响自己在单位立足。虽然自己胖根本不由自己，但是身体体能不足、精力不足就出现了。
自己下决心跑步的决心，一方面是由于担心肥胖引起健康问题，另一方面是由于自己妻子跟自己离婚，自己内心极度痛苦，想通过运动改善，而且时常想着自己以后一个人生活了，如果自己生病，或者身体垮掉，没人在身边照顾自己，自己还是让自己身体强壮点好，如果到老了，也不会拖累别人，毕竟身体健康才是最重要的，是本钱。如果将本钱花了，自己真的什么都没有了。
就这样，自己从33岁开始，拖着笨重的身体开始跑起来，刚开始跑一公里、两公里都气喘吁吁，而且跑后脚后跟疼，觉得简单的跑步为什么都这么难？
渐渐发现，跑步也是有规律地，而且跑步要科学，于是运用软件keep助跑，渐渐适应了，跑步确实需要学习实践，根据自己体质掌握呼吸、步伐、拉伸等技巧，跑了一年后，自己跑量增加了，基本每天5公里左右，原计划每天跑6公里，感觉有点过度，而且脚后跟疼，因为自己右脚骨折过，有旧伤，所以避免运动过度，还是5公里最合适。
在从年开始的跑步过程中，到现在年，每天跑步已经成为了我的习惯，除过下雨，有时候身体极度疲乏之外，自己每天都坚持跑步。与其说是坚持，还不如说是享受跑步，因为每次跑步好似经历一次人生，刚开始的一年跑步身体有临界点，也就是跑步到一定程度，就到了拐点，随后是身轻舒爽。到第二年跑步拐点消失了，跑6公里或7公里基本很轻松，跑步后身体很舒服，特别是无论多大的怨恨和忧愁都消失了，取而代之的是身心的舒爽和愉悦。
我把自己的跑步计划定为10年，也就是自己从33岁开始跑步到43岁，到43岁后如果还能跑动，继续跑，跑不动的话，练习打太极拳之类锻炼方式。
那么跑步这三年我有哪些收获呢？
一是体重减轻。体重减轻不是很明显，刚开始的三个月减肥近10公斤，后面反弹，从斤到斤，又到斤左右，基本在斤左右徘徊，给别人的感觉是我瘦了，脸不肥大了。
二是体质变好。感觉自己的心脏和肺活量都强壮起来，身体也精神了，精力也充沛了，睡眠相对好些了，