你身边是不是也有这样的朋友:
看到农村80岁的老奶奶玩短视频都能成网红，自己也赶紧去“占个坑”；
看到别人都在搞副业，搞斜杠青年，自己也赶紧投身各种社群、各种大咖课程、各种学习APP......
在折腾一番后，像大部分的人一样，在人云亦云的机会中迷失了自己，让自己更加焦虑。
我们错过了淘宝、错过了股票牛市、错过了微商、错过了房产投资的红利......这次人尽皆知的短视频风口，怎么样都得挤一下顺风车。
事实上，即使参与了，我们绝大部分的人顶多只能算是随波逐流，获取没有与社会脱节的心理安慰而已。
为什这么说呢？因为若一个人的认知能力与碰到的机遇不匹配，再大的机会也只能眼睁睁看着它从手中溜走。
如果你感觉每次机会来临你都没有把握好，甚至从来没有感觉到机会降临在你身上的话，你应该停下来思考一个问题：该提升自己的认知能力了。
社会竞争让我们迷恋于搜罗各路大咖的“制胜法宝”，装进我们的脑袋，作万全之策，而忽略了，我们的大脑才是我们自身最强有力的武器。任何的“制胜法宝”都应用来打磨你这强有力的武器，而非仅仅是储存。
关于大脑你又了解多少呢？
如果你看过《认知觉醒》这本书，你也会发现一件很有意思的事，人类的大脑实际上是由本能脑、情绪脑、理智脑三重大脑构成。作者周岭，是一位心智探索者，写下本书的初衷是想通过脑科学、心理学知识，让我们对认知世界有一个清晰的认识，洞悉底层的内在规律，从而帮助我们开启自我改变的原动力。
这本书还被誉为是一部可以穿透时间的个人成长方法论。那我们今天就一起来了解一下，
什么是三重大脑？如何成为思维的舵手？如何建立个人认知体系？哪些途径可以快速提升我们的认知能力？
图1一、三重大
1.什么是三重大脑？
三重大脑指的是人类大脑是由本能脑、情绪脑、理智脑构造而成，三位一体，缺一不可。
三重大脑在大脑的进化历程中，并不是在同一历史时期出现的。相反，出现的间隔时间很长。但最早都要追溯到数十亿年前，远古海洋上出现的一些“复制子”，它们一点点进化成单细胞生物，再逐渐演化成动物、植物和微生物等等。
三重大脑都是为了顺应不同年代的生存环境，进而演化出来的。
最初的“本能脑”出现在地球的爬行动物时代，距今大约.6亿年。本能脑没有情感也没有理智，只是本能的遇险则斗、遇食则捕。如，存活至今的冷血动物——蛇，令人生畏的鳄鱼。
“情绪脑”出现在哺乳动物登场的年代，距今大约2亿年。它是哺乳动物大脑中发展出来的一个独特的情感区域（边缘系统），这也就是后来脑科学家们所称的“情绪脑”。拥有情感交流的功能，哺乳动物在恶劣的环境中，生存优势也明显变强。不信，你可以看看生活中那些宠物如掌上明珠般的待遇。
理智脑出现的时间是最晚的，距今约万年，人类从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”。经过漫长的历史，才成为一个无与伦比的脑区。正如我们所看到的那样，是一个能创造语言，创造人类文明、发展科技的大脑，人类称之为“理智脑”。
至此，三重大脑就算是进化完成了。
图22.三者是怎么“掌权”和运作的呢？
本能脑主管本能，情绪脑主管情绪，理智脑主管认知。看似分工很明确很和谐，互不干涉，实则不然。正如作者说的一个非常形象的比喻：
大脑并不是预先设计好的，而是由不同模块“堆砌”而成的，就像一台七拼八凑组装出来的电脑，主板是老的，显卡是旧的，中央处理器却是新的，所以它们在一起工作时必然会出现很多兼容问题。
理智脑富有远见，善于权衡，但本能脑和情绪脑拥有着大脑近八成的细胞，对大脑的掌控力更强。
无论是从出现的年代，还是发育成熟程度(本能脑于婴儿时期就比较完善了，情绪脑于青春期早期才趋于完善，而理智脑于成年早期才基本发育成熟)，比起本能脑和情绪脑，理智脑的力量要弱小很多。
本能脑和情绪脑掌管着我们的潜意识和生理系统，如，视觉、听觉、触觉……调控着呼吸、心跳、血压等等，因此其运行速度极快，可达次/秒以上，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机；而理智脑的最快运行速度也只是40次/秒，而且非常消耗能量。
信息处理速度上的极大差异，导致很多问题在理智脑还没有反应过来的时候，本能脑和情绪脑就已经跑在前头了。事后你只能感叹：为什么每次临场的时候都没发挥好？
由此可见，理智脑对大脑的掌控力是非常弱的，这也就可以理解，为什么我们在生活中做的大部分决策，往往源于本能和情绪，而不源于理智。
.如何成为思维的舵手？
想要成为思维的舵手，你必须要让你的理智脑变强。
让理智脑变强并不是为了抹杀，也不是为了对抗或取代本能脑和情绪脑。恰恰相反，本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源。而上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
如何让理智脑变强？
这里我们就必须要解锁人类的一个终极能力——元认知能力。
元认知能力，就是觉察力和自控力的组合。从实用角度讲，它是一种自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。
俗话说“当局者迷旁观者清”。元认知是通过站在第三视角，对自身“思考的过程”进行认知和理解。当你的开启了元认知能力，也意味着你已经真正地觉醒了。
元认知之所以强大到可以改变我们的命运，是因为当你开启元认知，你能意识到自己在想什么，在做什么，对出现的错误或偏差，能及时加以修正，让我们做出更明智的选择。
元认知能力对我们如此重要，我们该如何去提升呢？
提升元认知能力的4种方法：
第一，学习前人的智慧。如阅读书籍，