营养学书籍避开伪科学的实用建议

#健康红十字#粉丝投稿：我的营养学之旅

亲爱的医生博主，

您好！我是一名普通的上班族，平时工作繁忙，生活节奏快，但我一直很注重健康；最近，我遇到了一些关于营养和饮食的困惑，希望您能给我一些专业的建议；

我今年5岁，工作需要长时间坐在电脑前，平时也缺乏锻炼；我的妻子总是抱怨我不够关心她，说我工作太忙，没有时间陪她；这让我感到很内疚，但我也不知道该怎么办；最近，我开始