hi，大家好，我们读书会，每期会挑选出20多本书精读，另外也鼓励大家平时多阅读。
为了满足不同的阅读需求，还会不定期给大家分享主题书单，针对成长中遇到的问题，找到解决方案。
今天选的主题是“拖延症”，说实话，人人都有拖延症，只要拖不死，就往死里拖。
平时一点小事还好，就怕养成习惯坏了大事。
今天挑选的这10本书，可以拯救你的「拖延症」。
1、《拖延心理学》：简·博克/莱诺拉·袁从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。
本书从众多心理咨询中汲取的丰富经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，提供的方案极为实用，并经受过实践的检验。
本书还考虑到工作和生活节奏，不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。
甚至还为拖延者人群提供了不少实用性建议。
2、《战胜拖延》：尼尔·菲奥里
生活是不是就像一连串不可能尽到的义务？时间规划是不是永远不靠谱？工作或者不工作的时候是不是都会感到内疚？是不是在害怕受到评判而被别人发现自己不够资格？不满足吗？泄气吗？抑郁吗？你不是一个绝对的拖拉者，也不是一个绝对的懒惰者！人人都有试图推迟甚至逃避任务和目标的心理，拖拉并不是完成任务过程中产生问题的原因，它是我们企图解决背后一系列问题时的一种尝试！
你的拖拉只是为了抵御失败的恐惧，战胜拖拉就是战胜恐惧！
《战胜拖拉》不是喋喋不休的建议堆积，而是一套拖拉动力学方案。
3、《把时间当做朋友》：李笑来
为什么你总是觉得“没有时间了”？
最节省时间的方式是学习，为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”？基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？
一个人对时间的精确感知能力真的能训练得像特异功能？都是平凡人，为什么若干年后已有天壤之别？
绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。
这本书从心智成长的角度来谈自我积累。
作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：
如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。
4、《对生命说是》：Anando（奥南朵）
奥南朵曾经是一个成功的商人和有名的律师，有着不菲的收入和令人羡慕的社会地位，但因为重复单调的生活而苦闷找不到生命的出口，一度因为“我为什么活着？”
“我的事业为什么总有不顺？”“我在亲密关系中为什么总有挫败感”这样的问题倍感苦恼。
她放弃了一切社会地位、金钱与荣誉，隐居印度潜心修炼十五载，为生命的困惑探索最真实、最淳朴的解答。
在《对生命说是》中，奥南朵用一个女人特有的细腻观察和感觉记录着，每一个生命问题，每一种可能解开生命中难题的方法。
5、《从自我苛求中解放出来》：佛雷德里克·方热
“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……你必须不断超越，让别人高兴……你必须成功，配得上你所在的位置，应该顺从大流……”
我们的内心总有一个声音不断地重复这些话语，不断催生焦虑，造成各种困扰。
但这个声音也体现了一个人的价值观：利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？
这种强迫我们行为的自我批评之声，如何掌控它？如何摆脱它？
法国著名心理咨询师，弗雷德里克方热，凭借自己多年的心理治疗经验，针对“自我苛求”这一人性痼疾。
结合心理咨询经验独创了行之有效的心理自助方法，一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来，使你获得更富创造力和幸福感的生命体验！
6、《吃掉那只青蛙》：博恩·崔西
面对，艰巨、重要的任务，
不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙
每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。
《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。
当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。
通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。
马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天*先完成*重要的工作、吃掉*丑陋的青蛙，你将发挥更卓越的能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。
7、《只管去做》：邹小强
做计划时信誓旦旦，却是总半途而废？
想提升自己，一段时间后却发现自己还在原地徘徊？
想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？
这还不是因为你不懂目标管理！
12年时间管理实战专家邹小强积淀之作，情境代入式讲述，通过职场“路人甲”小强和“人生赢家”上司老付的对话。
把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
8、《少有人走的路》：M·斯科特·派克
本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；
它帮助我们学习爱，也学习独立；
它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。
但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
9、《奇特的一生》：格拉宁
描述了一个真正和时间成为朋友的人，一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。
柳比歇夫通过独创的“时间统计法”，对自己做了研究和试验：
试验在写、读、听、工作、思索等各方面，到底能干多少，怎么干？
他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着自己能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。
柳比歇夫的工作方法是一个创举，从表面上看，这是纯技术性的工作方法，一点儿也不起眼。
它是自然而然形成的，但几十年来它获得了精神上的力量。
它成为柳比歇夫生活的骨架，不仅保证了最高的效率，也保证了最旺盛的生命力。
10、《拆掉思维的墙》：古典
你认为坚持就一定会成功？你总忍不住与别人比较？你觉得应该为了家人牺牲自己的幸福？你相信星座，也笃信有天生幸运儿？你时常觉得没有安全感？你时常会抱怨别人？你觉得结婚不买房的男人没有前途？你对现在的工作提不起兴趣？只有有钱才能够幸福吗？小人物就无法对抗不公平吗？如果上面有一个问题的答案是YSE，那么这本书就是你需要的