如果我们问一只猴子：“现在是什么时间了？”猴子一定会惊奇的回答：“现在是什么时间？现在就是现在？”
当时听到这个回答时，感觉就在那一刻凝固，瞬间提升了我的思维认知。
在历史的长河里，宇宙之大、浩瀚缥缈，比起浩瀚无边的宇宙，我们用现代科技在遥远的星空观察到的地球、我们生活的地球，就如一粒微尘。而在地球上生活的所有众生就是微尘中的微尘了。
时间的概念更是常被人这样问起“时间真的存在吗？时间的源头在哪里？”所以当我们去问一株植物、一个动物关于时间的问题时，才发觉过去、现在、未来都是人类的时间。但世界的真相是过去已逝、未来永远不回来，当未来即将来临时其实也是当下来临的时刻，所以当下时刻的重要性不言而喻。我们要活在当下，也只是在当下。
《当下的力量》这是一本灵性书籍，它可能会打破我们的思维认知。张德芬老师说这不是一本能用大脑读的书，我在想，那用什么读？看完后我才有点明白，是用直觉、用感觉去读。读的时候不能用大脑惯用的方法去分析、去思考，很多时候要用第一直觉，弯弯绕绕在这本书是行不通的。
作者埃克哈特·托利，生于德国，曾在剑桥大学担任研究员和导师。他的经历可以用“神奇”两个字来形容。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活，在他想要自杀的那个晚上，脑海中一直出现一句话“我无法再忍受我自己了。”而与此同时他又意识到“我？我自己？那我到底是一个人还是两个人？我和自己肯定只有一个是真实的”。从此，托利走上了开悟觉醒之路。
接下来的几年里，他在世界各地讲学，致力于解释、整合和深化这种变化，努力将自己的心灵启迪实践传授给世人，他的讲学不倾向于任何一种宗教或传统，仅渴望用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。后来就有了这本书。
书中讲到几个重要概念，可能很多人会感兴趣，即“当下时刻”、“开悟”、“痛苦之身”、“临在”等等。我这里就说说“痛苦之身”吧，他谈到的既有身体上的，也有精神层面的。
我们很多人有烦恼但谈不上痛苦之身，就情绪问题来说，不知从何时开始，很多人已经不愿在生活中去真实表达，语言上沉默、行动上与内在合一的矛盾问题越来越多，而与此同时各种情绪化问题却在生活中肆意生长。
在处理婚姻家庭、人际交往、亲子育儿等问题的过程中，情绪化处理的现象比比皆是。我们会因为一件认同的事而开心快乐，又因为一件不愿接受的事实伤心难过、痛苦不堪。我们没有觉知觉察到自己的情绪，更没有意识到自己是被情绪控制的；即便意识到也很难让自己的情绪恒定在一个平和的状态。而这种问题的根源究竟是什么呢？这本书会告诉我们是内在的思维方式。
我们活在一个二元世界里，有苦才有乐、有悲才有喜，世间万物本在自己的轨道上自行运转。思维却总把我们拉入过去或者未来，之所以很多人痛苦，是因为还停留在过去的那件事、那个人，或者恐惧着未来的不确定。在回忆和担忧中，很少有人活在当下时刻，如果我们能停留在当下，就会发现当下没有烦劳、没有痛苦，只有喜悦，这也是当下的力量。
如果有一天我们能将思维收放自如，情绪将不再是问题，我们就是主人，那也将是开始觉醒之日，觉知觉察的活在当下。